О профилактике заболеваний органов пищеварения
- Подробности
- Категория: Новости
- Создано 29.06.2015 10:17
- Опубликовано 29.06.2015 10:17
- Автор: Super User
- Просмотров: 1294
Для того, чтобы органы пищеварения человека работали хорошо, необходима профилактика. Основной профилактики можно назвать здоровый образ жизни:
* отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение, прием пищи лежа), вести подвижный образ жизни, точно соблюдать режимы труда и отдыха,
* своевременное принятие пищи, полноценный сон. Сбалансированное, полноценное, регулярное питание, обеспечивающее поступление в организм белков, жиров, углеводов, минералов, микроэлементов, витаминов и т. д.
Следует ежегодно проходить медицинские осмотры, даже если органы пищеварения человека работают хорошо. Всегда нужно следить и своевременно обращать внимание на следующие симптомы: * боли в районе груди, изжога, отрыжка с неприятным запахом могут быть первыми сигналами развития гастрита и язвы;
* урчание в животе, расстройство кишечника, изжога и боли в брюшной полости,
* тошнота (возможно, рвота), боли в желудке, газообразование,
* о воспалении слизистой кишечника можно судить по коликам, урчанию в животе и жидкому стулу,
* частые запоры (стул реже одного раза в день) говорят о несбалансированности питания и малоподвижном образе жизни. Правильное питание и размеренный образ жизни - главный метод предотвращения серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Питание
Приемы пищи должны проходить в одно время, небольшими порциями, чтобы не нагружать организм. Не следует постоянно переедать. Приготовленную пищу лучше всего употреблять в теплом виде, чтобы не раздражать слизистую желудка. При заболеваниях желудка и кишечника дневной рацион должен состоять из вареной или приготовленной на пару пищи, исключающей наличие животных жиров. Все кислые и острые продукты также следует полностью убрать из рациона до полного выздоровления
Гигиена
Банальное мытье рук, о котором мы слышим с детства - мощнейший инструмент защиты от бактерий. Ежедневная гигиена полости рта необходима так же, как и свежий воздух.
Режим дня
Старайтесь избегать стрессов и перенапряжения - они могут спровоцировать активизацию старого хронического процесса. После приема пиши никогда не следует сразу ложиться. Во время еды нужно тщательно пережевывать пишу, не отвлекаясь на разговоры. Соблюдение этих простых правил поможет вам предупредить возникновение таких острых заболеваний как гастрит, панкреатит, язва и облегчить хронические формы.
Отделение профилактики поликлиника для взрослых
