ПРОЕКТ НЕРЮHГРИНСКОЙ ЦPБ «ЗОЖ»
- Подробности
- Категория: Новости
- Создано 03.04.2018 12:25
- Опубликовано 03.04.2018 12:25
- Автор: Super User
- Просмотров: 211
Укрепляй свой иммунитет – веди здоровый образ жизни!
Здоровье является настоящим богатством для каждого человека в отдельности и для всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это основное условие полноценной и счастливой жизни.
Каждый год от острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и сезонного вируса страдает более 30 миллионов россиян. Причиной можно назвать и то, что более чем у 80% населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, ее надо поддерживать ежедневно, а не только в период эпидемий гриппа! Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост - вести здоровый образ жизни
Иммунитет человека - это способность организма защищаться от различных «врагов», то есть от чужеродной генетической информации. С одной стороны, иммунная система защищает организм, а с другой, её состояние зависит от общего здоровья человека. Если человек активен, крепок, подвижен и жизнерадостен, иммунитет тоже будет в порядке, а если слаб и пассивен - иммунная система будет соответственной.
Иммунная система защищает нас от влияния внешних отрицательных факторов. Это своего рода линия обороны против негативного действия бактерий, грибков, вирусов и тому подобного. Без здоровой и эффективной иммунной системы организм становится слабым и гораздо чаще страдает от различных инфекций. Иммунная система защищает организм и от его собственных клеток с нарушенной организацией, утративших свои нормальные свойства. Она обнаруживает и уничтожает даже такие клетки, которые служат возможными источниками рака.
Чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни. Предпочитайте не пассивный, а активный отдых. Занимайтесь физической культурой, проводите больше времени на свежем воздухе. Основным врагом иммунитета считается стресс, поэтому старайтесь не нервничать. Получайте от жизни максимум положительных эмоций, позаботьтесь о правильном питании.
Отделение профилактики поликлиники для взрослых
